Sativa vs. Indica: Qué esperar en todos los tipos y cepas de cannabis

Sativa vs. Indica

Visión de conjunto- Cannabinoides y terpenos- Sativa- Indica- Híbrido- Ruderalis- Efectos secundarios y riesgos- Tabla de variedades de cannabis- Cómo escoger- Legalidad- Para llevar

Cosas para considerar

Los dos tipos principales de cannabis, sativa e indica, se utilizan para una serie de fines medicinales y recreativos.

Las sativas son conocidas por su “efecto en la cabeza”, un efecto estimulante y energizante que puede ayudar a reducir la ansiedad o el estrés y aumentar la creatividad y la concentración.

Las índicas se asocian típicamente con efectos de cuerpo completo, como aumentar la relajación profunda y reducir el insomnio.

Aunque la investigación que examina estos efectos es limitada, parece que estas plantas tienen más en común de lo que se pensaba.

En otras palabras, la categoría o tipo de cannabis puede no ser el mejor indicador de los efectos que experimentará.

Aquí le mostramos cómo encontrar la planta adecuada para sus necesidades, las cepas a considerar, los posibles efectos secundarios y más.

¿Qué debe buscar para comprender los efectos de la tensión?

La regla general que se aplica a menudo es que las sativas son más vigorizantes y energizantes, mientras que las índicas son más relajantes y relajantes, pero en realidad no es tan simple.

Las plantas individuales producen efectos variables, incluso entre el mismo tipo de cannabis. Todo depende de la composición química de la planta y la técnica de cultivo utilizada.

En lugar de mirar solo el tipo, sativa o indica, mira la descripción que proporcionan el productor y el dispensario.

A menudo, los tipos de plantas se dividen en cepas o razas específicas.

Las cepas se distinguen por su contenido individual de cannabinoides y terpenos. Estos compuestos son los que determinan los efectos generales de la cepa.

Cannabinoides

Las plantas de cannabis contienen docenas de compuestos químicos llamados cannabinoides.

Estos componentes naturales son responsables de producir muchos de los efectos, tanto negativos como positivos, del consumo de cannabis.

Los investigadores aún no entienden lo que hacen todos los cannabinoides, pero han identificado dos principales: tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD), así como varios compuestos menos comunes.

Éstas incluyen:

  • THC 
  • El THC es el principal compuesto psicoactivo en las plantas de cannabis. Es responsable del “alto” o estado de euforia asociado con el consumo de cannabis. Los niveles de THC han aumentado a medida que los productores intentan crear híbridos con una mayor concentración del compuesto.
  • CBD 
  • El CBD no es psicoactivo. No causa un “subidón”. Sin embargo, puede producir muchos beneficios físicos, como reducir el dolor y las náuseas, prevenir las convulsiones y aliviar la migraña.
  • CBN El cannabinol (CBN) se usa para aliviar los síntomas y los efectos secundarios de las afecciones neurológicas, incluidas la epilepsia, las convulsiones y la rigidez muscular incontrolable.
  • THCA 
  • El ácido tetrahidrocannabinol (THCA) es similar al THC, pero no causa ningún efecto psicoactivo. Sus beneficios potenciales incluyen reducir la inflamación de la artritis y las enfermedades autoinmunes. También puede ayudar a reducir los síntomas de afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson y la ELA.
  • CBG
  • Se cree que el cannabigerol (CBG) ayuda a reducir la ansiedad y los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno de estrés postraumático y la depresión.

Terpenos

Se presta mucha atención a la cantidad de THC y CBD en una cepa determinada, pero una investigación más reciente sugiere que los terpenos pueden tener el mismo impacto.

Los terpenos son otro compuesto natural en la planta de cannabis.

Los terpenos presentes afectan directamente el olor de la planta. También pueden influir en los efectos producidos por cepas específicas.

Según Leafly, los terpenos comunes incluyen:

  • Bisabolol 
    Con notas de manzanilla y aceite de árbol de té, se cree que el terpeno bisabolol reduce la inflamación y la irritación. También puede tener efectos microbianos y reductores del dolor.
  • Cariofileno
    La molécula picante y picante puede reducir la ansiedad, aliviar los síntomas de la depresión y mejorar las úlceras.
  • Linalol. 
    Se dice que Linalool ayuda a mejorar la relajación y a mejorar el estado de ánimo con sus notas florales.
  • Mirceno El terpeno más común, esta molécula terrosa a base de hierbas puede ayudar a reducir la ansiedad y el insomnio para que pueda dormir mejor.
  • Ocimene 
    Este terpeno produce notas de albahaca, mango y perejil. Sus efectos principales pueden incluir aliviar la congestión y evitar virus y bacterias.
  • Pineno
    Como su nombre indica, este terpeno produce un intenso aroma a pino. Puede ayudar a aumentar la memoria, reducir el dolor y aliviar algunos de los síntomas no tan agradables del THC, como las náuseas y los problemas de coordinación.
  • Terpinoleno. 
    El cannabis con este compuesto puede oler a manzanas, comino y coníferas. Puede tener propiedades sedantes, antibacterianas y antifúngicas.
  • Limoneno 
    Brillantes y cítricas notas cítricas provienen de este terpeno. Se dice que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
  • Humulene 
    Este terpeno es profundamente terroso y leñoso, como el lúpulo o el clavo. Las cepas de cannabis con esta molécula pueden reducir la inflamación.
  • Eucaliptol 
    Con notas de eucalipto y aceite de árbol de té, esta molécula es refrescante y estimulante. También puede reducir la inflamación y combatir las bacterias.

Sativa en profundidad

  • Origen: el cannabis sativa se encuentra principalmente en climas cálidos y secos con largos días soleados. Estos incluyen África, América Central, Sudeste de Asia y partes occidentales de Asia.
  • Descripción de la planta: las plantas sativas son altas y delgadas con hojas en forma de dedos. Pueden crecer más de 12 pies y tardan más en madurar que otros tipos de cannabis.
    Relación típica de CBD a THC: Sativa a menudo tiene dosis más bajas de CBD y dosis más altas de THC.
  • Efectos de uso comúnmente asociados: Sativa a menudo produce un “efecto mental” o un efecto energizante que reduce la ansiedad. Si usa variedades sativa dominantes, puede sentirse productivo y creativo, no relajado y letárgico.
  • Uso diurno o nocturno: debido a su impacto estimulante, puede usar sativa durante el día.
  • Cepas populares: tres cepas sativas populares son Acapulco Gold, Panama Red y Durban Poison.

Indica en profundidad

  • Origen: el cannabis indica es originario de Afganistán, India, Pakistán y Turquía. Las plantas se han adaptado al clima a menudo duro, seco y turbulento de las montañas Hindu Kush.
  • Descripción de la planta: Las plantas índicas son cortas y robustas con vegetación espesa y hojas gruesas que crecen anchas y anchas. Crecen más rápido que la sativa, y cada planta produce más brotes.
  • Relación típica de CBD a THC: las cepas Indica a menudo tienen niveles más altos de CBD y menos THC.
  • Efectos de uso comúnmente asociados: Indica es buscada por sus efectos intensamente relajantes. También puede reducir las náuseas y el dolor y aumentar el apetito.
  • Uso diurno o nocturno: debido a sus efectos de relajación profunda, la índica se consume mejor por la noche.
  • Cepas populares: tres cepas índicas populares son Hindu Kush, Afghan Kush y Granddaddy Purple.

Híbrido en profundidad

  • Cada año, los cultivadores de cannabis producen variedades nuevas y únicas de diferentes combinaciones de plantas madre. Estos híbridos de cannabis a menudo se cultivan para atacar efectos específicos.
  • Origen: los híbridos se cultivan típicamente en granjas o invernaderos a partir de una combinación de cepas sativas e índicas.
  • Descripción de la planta: La aparición de cepas híbridas depende de la combinación de las plantas parentales.
  • Proporción típica de CBD a THC: muchas plantas de cannabis híbridas se cultivan para aumentar el porcentaje de THC, pero cada tipo tiene una proporción única de los dos cannabinoides.
  • Efectos de uso comúnmente asociados: los agricultores y productores seleccionan híbridos por sus impactos únicos. Pueden variar desde reducir la ansiedad y el estrés hasta aliviar los síntomas de la quimioterapia o la radiación.
  • Uso diurno o nocturno: esto depende de los efectos predominantes del híbrido.
  • Cepas populares: los híbridos se clasifican típicamente como índica dominante (o índica dom), sativa dominante (sativa dom) o equilibrada. Los híbridos populares incluyen Pineapple Express, Trainwreck y Blue Dream.

Ruderalis en profundidad

También existe un tercer tipo de cannabis, Cannabis ruderalis. Sin embargo, no se usa ampliamente porque generalmente no produce ningún efecto potente.

  • Origen: las plantas Ruderalis se adaptan a ambientes extremos, como Europa del Este, las regiones del Himalaya de India, Siberia y Rusia. Estas plantas crecen rápidamente, lo que es ideal para los ambientes fríos y con poca luz solar de estos lugares.
  • Descripción de la planta: estas plantas pequeñas y tupidas rara vez crecen más de 12 pulgadas, pero crecen rápidamente. Uno puede pasar de semilla a cosecha en poco más de un mes.
  • Proporción típica de CBD a THC: esta cepa generalmente tiene poco THC y mayores cantidades de CBD, pero puede no ser suficiente para producir ningún efecto.
  • Efectos de uso comúnmente asociados: debido a su baja potencia, el ruderalis no se usa habitualmente con fines medicinales o recreativos.
  • Uso diurno o nocturno: esta planta de cannabis produce muy pocos efectos, por lo que puede usarse en cualquier momento.
  • Cepas populares: por sí sola, la ruderalis no es una opción popular de cannabis. Sin embargo, los cultivadores de cannabis pueden criar ruderalis con otros tipos de cannabis, como sativa e indica. El ciclo de crecimiento rápido de la planta es un atributo positivo para los productores, por lo que pueden querer combinar cepas más potentes con cepas ruderalis para crear un producto más deseable.

Posibles efectos secundarios y riesgos

Aunque el consumo de cannabis a menudo se asocia con beneficios potenciales, también puede producir efectos secundarios no deseados.
Esto incluye:
. boca seca
. ojos secos
. mareo
. ansiedad
. paranoia
. letargo
. aumento de la frecuencia cardíaca
. disminución de la presión arterial

La mayoría de estos efectos están asociados con THC, no con CBD u otros cannabinoides. Sin embargo, cualquier producto de cannabis puede producir efectos secundarios.

El método de uso también puede aumentar su riesgo de sufrir efectos secundarios.
Por ejemplo, fumar o vaporizar cannabis puede irritar los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede provocar tos y problemas respiratorios.
Las preparaciones orales de cannabis, como las gomitas o las galletas, tienen menos probabilidades de afectar su salud respiratoria en general.
Sin embargo, los efectos se sienten más lentamente y, por lo general, no son tan fuertes.

Esfuerzos a considerar para ciertas condiciones

Categoría de cepa CBD THC Condiciones
Acapulco Gold Sativa 0.1% 15-23% Fatiga, estrés, náuseas, dolor
Blue Dream Hybrid <1% 30% Dolor, calambres, inflamación, insomnio, niebla mental, TEPT
Purple Kush Indica <1% 17-22% Dolor crónico, espasmos musculares, insomnio
Sour Diesel Sativa <1% 20-22% Fatiga, estrés, dolor agudo, niebla mental, ansiedad, TEPT
Bubba Kush Indica <1% 14-25% Insomnio, dolor agudo, náuseas, poco apetito, TEPT
Granddaddy Purple Indica <0.1% 17-23% Bajo apetito, síndrome de piernas inquietas, insomnio
Afghan Kush Indica 6% 16-21% Dolor agudo, insomnio, falta de apetito
LA Confidencial Indica 0.3% 16-20% Inflamación, dolor, estrés
Maui Waui Sativa 0.55% 13-19% Fatiga, depresión
Golden Goat Hybrid 1% 23% Depresión, ansiedad, niebla mental, poca energía
Northern Lights Indica 0.1% 16% Dolor, trastornos del estado de ánimo, insomnio, poco apetito
White Widow Hybrid <1% 12-20% Bajo estado de ánimo, niebla mental, ansiedad social
Super Silver Haze Sativa <0.1% 16% Estrés, ansiedad, niebla mental, poca energía
Pineapple Express Hybrid <0.1% 23% Niebla mental, dolor agudo, ansiedad social
Sativa sobrenatural <1% 22% Migraña, glaucoma, dolores de cabeza, mal humor

Esfuerzos a considerar para ciertas condiciones

GeneticaCategoriaCBDTHCConditicion
Acapulco GoldSativa0.1%15-23%Fatiga, stress, nausea, dolor
Blue DreamHybrid<1%30%dolor, inflamación Insomnio, Niebla mental
Purple KushIndica<1%17-22%Dolor cronico, espasmos musculares insomio
Sour DieselSativa<1%20-22%Fatiga, estres, dolor agudo, niebla mental, ansiedad, PTSD
Bubba KushIndica<1%14-25%Insomnio Dolor agudo nausea, poco  apetito PTSD
Granddaddy PurpleIndica<0.1%17-23%Poco apetito síndrome de la pierna inquietas insomnio
Afghan KushIndica6%16-21%Dolor agudo insomnio, poco apetito
LA ConfidentialIndica0.3%16-20%Inflamación Dolor, estres
Maui WauiSativa0.55%13-19%Fatiga, depresion
Golden GoatHybrid1%23%Depresion, ansiedad, niebla mental, poca energia
Northern LightsIndica0.1%16%dolor, trastornos del estado de ánimo, insomnio, poco apetito
White WidowHybrid<1%12-20%Bajo estado de ánimo, niebla mental, ansiedad
Super Silver HazeSativa<0.1%16%Estres, ansiedad, poca energía, Niebla mental 
Pineapple ExpressHybrid<0.1%23%Niebla mental, dolor agudo, ansiedad social
SupernaturalSativa<1%22%Migrana glaucoma, dolores de cabeza, bajo estado de ánimo

Cómo elegir el producto adecuado para ti

Cuando busque el producto de cannabis adecuado para usted, tenga en cuenta estas consideraciones:


. Sepa lo que está tratando de lograr. Lo que intenta sentir o tratar le ayudará a reducir sus opciones. Hable con el empleado del dispensario sobre sus objetivos para el consumo de cannabis, ya sea para tratar el insomnio, reducir la ansiedad o aumentar la energía.


. Comprende tu tolerancia. Algunas cepas, como Pineapple Express, se consideran “nivel de entrada”. Sus efectos son típicamente leves y tolerables. Las cepas con niveles más altos de cannabinoides pueden ser demasiado potentes para un usuario nuevo.


. Considera tu historial médico. Si bien el cannabis es un producto natural, puede causar efectos intensos. Antes de probar el cannabis, debe considerar posibles interacciones con condiciones médicas y medicamentos existentes. En caso de duda, consulte a un médico u otro proveedor de atención médica acerca de sus beneficios individuales y riesgos potenciales.


. Decidir sobre un método de consumo deseado. Cada técnica para consumir cannabis tiene beneficios y desventajas. Si fuma o vaporiza cannabis, puede sentir los efectos más rápidamente, pero puede irritar los pulmones y las vías respiratorias. Las gomitas, los masticables y los alimentos pueden ser más fáciles de tolerar, pero los efectos tardan más y a menudo no son tan potentes.

Legalidad

El cannabis no es legal en todas partes. Hace unos años, todos los productos de cannabis eran ilegales nada de los Colombia, Spain, Mexico . Hoy, muchos estados han legalizado el cannabis con fines médicos o recreativos, o ambos.


Las leyes del CDB también están evolucionando. Algunos estados lo permiten con fines medicinales, pero regulan en gran medida la fuente para evitar los productos de CBD con THC.


Antes de intentar comprar o usar cannabis, debe conocer las leyes de su estado. Tenga en cuenta que el cannabis sigue siendo ilegal según la ley federal. Si no conoce las leyes donde se encuentra, podría enfrentar consecuencias legales.

Puede estar sujeto a diferentes leyes si vive fuera de los Estados Unidos.

La línea de fondo

Si tiene curiosidad acerca de cómo el cannabis podría ayudarlo, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.Pueden analizar sus posibles efectos positivos y negativos en su salud individual y ayudarlo a encontrar algo que se adapte a sus necesidades.


Luego, puede comenzar a explorar sus opciones. Encontrar la opción correcta para usted puede llevar tiempo. También puede descubrir que no tolera bien el cannabis.


Si vives en un estado que ha legalizado el cannabis, puedes visitar un dispensario y hablar con un miembro del personal capacitado. Es posible que puedan recomendar cepas específicas u otros productos para satisfacer sus necesidades individuales.